SEMI DE HYERES 2004

HYÈRES 2004

 CHAQUE SECONDE COMPTE

il est 5 heures 30 , je me lève et je fonce regarder la météo sur mon ordi pour vérifier la présence de vent à Hyères... 15 km heure vent d'est...J'hésite encore entre perfs et allure marathon... un plat de Bolino, les affaires dans le sac, je décide de laisser mes affaires de compétition à la maison car comme cela je suis sûr de ne pas tenter d'aller trop vite......

 
8 heures le dossard est récupéré, plein de clubs sont venus faire Hyères car  il est qualificatif au  Championnat de  France...

Je m'échauffe longuement ...je commence à regretter le short et le tee-shirt
Tant pis cela sera collant long et tee-shirt long...

Je me place sur la ligne de départ devant on ne sait jamais

BANG! c'est parti... je ne cours pas à 4'15 mais plus vite ..
1er km 3'42, 2eme km 3'48, 3eme 3'48 . je suis trop bien aller tant pis,  je cours!!! 3'48/3'54/3'49 je passe au 6eme sur les bases prévues  en cas de course rapide. Comme me l'avait dit JF (RAKOJF) le vent devient défavorable De longues  lignes  droites  pendant 3 km vent dans la tête 4'05/3'56/3'53/3'53. Je m'abrite derrière un grand gaillard (ma fc est stable à 174/175 ce qui était prévu). On tourne enfin.Je passe au 10 eme en 38'33.

Mon compagnon me semble peiner un peu 3'55 sur le dernier km. Je me lance seul sur le retour avec maintenant un but,  la qualif au France FFA (v1) 3'49/3'49/3'49/3'50/3'47/3'55 les km défilent mais maintenant je suis seul c'est dur . 3'52, zut  un léger faux plat 3'55, ma FC est stable mais à 178 (normalement je garde cela pour l'arrivée!).

RAKOJF est là il m'encourage, je relance 3'40/3'52 je passe au 20 eme en 1h17 soit le 2eme 10 km en 38'27 . Le problème c'est qu'il me reste 1100 mètres à faire en moins de 4'!!! pour la qualif. J'accélère c'est dur, très dur cela monte légèrement et le vent est de face 500 mètres me dit RAKOJF alors que je remonte quelques coureurs, je sprinte je suis à fond, la douleur est insupportable

Voila la ligne à 100 mètres les secondes s'égrènent et si.. 1'20'50...51 ....52 je m'arrache 53...54 ...55 encore quelques mètres ..56 ...57!!!!!! Je l'ai FAIT !! Les derniers 1100 mètres à 3'33 au km! Les minima sont réalisés  pour 3"....

Merci RAKOJF, merci car sans toi j'aurais sans doute levé le pied...
25' de footing de récup.....étirements et je retrouve RAKOJF ,  Ghislaine et Olivier pour planifier notre aventure MEKONG de la semaine prochaine....
Ce soir 8 km de récup.....maintenant j'aborderai Paris serein car déjà bien content de ma perf avec ma tenue d'entraînement et mes 2 kilos encore à perdre...

En tout cas chaque seconde compte!!!